夏季是一個活力滿滿的季節(jié),萬物并秀,陽光穿透樹梢灑下零零星星的光斑,樹木在微風(fēng)的輕撫中低吟淺唱。夏季也是個適合運動的季節(jié),夏天的快樂,不只是來源于冰汽水、冰淇淋、冰西瓜……更多來源于運動時的酣暢淋漓,運動既能強(qiáng)身健體,又能愉悅心情、釋放壓力。在這個夏天,悶熱煩躁襲擾著我們的內(nèi)心,不如外出運動,邁開步伐,肆意揮灑汗水,讓運動燃燒卡路里,擁抱夏日健康生活。
如果需要一次徹底的自我治愈,最好的方式就是去跑步。如今,跑步已成為一種全民健身運動,它不僅是一項運動,更是一種都市修行的時尚。跑步可以提升我們的心肺功能,激活大腦激素水平,從而獲得最優(yōu)的心理體驗,收獲幸福感、愉悅感。在經(jīng)歷一天忙碌疲憊的工作后,在涼爽舒適的夜間進(jìn)行跑步運動,伴隨著耳機(jī)里的音樂,迎面拂來的微風(fēng),放松身心、放空大腦,釋放負(fù)面情緒、放松心情,趕走忙碌工作一整天的疲倦,充沛精力。
如今,朋友圈曬步數(shù)、支付寶步數(shù)做公益已經(jīng)成為了一種時尚,許多人以占領(lǐng)步數(shù)榜首為傲。但是,極少人去關(guān)注,單單看步數(shù)就能算達(dá)到了鍛煉嗎?健走,一種介于散步和競走間的運動方式,以一種適合自己的步頻進(jìn)行,是最佳的有氧運動,被譽(yù)為天然的血管“清道夫”。健走易于實施,比跑步安全,比散步高效,是一項老少皆宜的溫和的運動方式。晚飯后健走能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助食物更快消化,有助于提升消化功能。健走運動強(qiáng)度適中,能產(chǎn)生輕微的疲勞感,提高睡眠質(zhì)量。
無論選擇何種運動,為了自身安全、達(dá)到最佳的運動效果,擁有更好的運動體驗,都應(yīng)選擇在專門的運動場所進(jìn)行。
柏克體育是一家集體育照明研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售于一體的現(xiàn)代化體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。企業(yè)產(chǎn)品涵蓋體育照明、體育用品、體育設(shè)施、健身器材及兒童游藝等業(yè)務(wù)領(lǐng)域,主要向運動場地提供專業(yè)的照明燈具及相應(yīng)配套的場地?zé)艄庠O(shè)計方案。
未來,柏克體育將初心不改,秉持匠心,以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)回饋客戶,致力于為大眾打造安全、綠色環(huán)保的運動場地?zé)艄怏w驗,樹立體育照明行業(yè)新標(biāo)桿!
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