那么汗蒸房、桑拿房、高溫瑜珈到底有什么區(qū)別呢?我們一起來看看。

1、什么是瑜伽?

瑜伽是通過身體的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較理想的保健效果。加熱溫度一般為34—42度。通過模擬動(dòng)物、如眼鏡蛇、貓、鱷魚、駱駝、鷲鳥、蝗蟲等姿勢以及一系列的拉、扭、彎等動(dòng)作，使身體上一直以來沒有活動(dòng)到的位置得到拉伸、扭動(dòng)和，使健康情況得以改善。

2、什么是桑拿房?

通過水的加熱變成水蒸氣，水蒸氣接觸人體皮膚，使皮膚溫度升高，從而達(dá)到加速汗液排出的保健效果，一般情況下需加熱到60度左右。

3、什么是汗蒸房?

人在托瑪琳能量房里面，通過超強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線、生物光波的作用，使人體的細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速血液循環(huán)，是一種靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，通過其對(duì)人體組織的作用，雙向調(diào)節(jié)人體生理功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體免疫力，使人體在排汗的同時(shí)，排出體內(nèi)有害物質(zhì)，從而達(dá)到保健身體、疾、美膚養(yǎng)顏目的。汗蒸40分鐘相當(dāng)于慢跑10公里。一般加熱溫度為42至44度左右。在汗蒸房中放射出來的強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線和豐富的負(fù)氧離子的作用下，排出大量的體汗，促使身體從內(nèi)部進(jìn)行新陳代謝。由于汗蒸房的溫度比正常的體溫只稍微高一點(diǎn)，而且不像蒸桑拿那樣濕熱難受，可以安心享用。

托瑪琳汗蒸的最大功效來源于遠(yuǎn)紅外線和負(fù)氧離子的作用，這一點(diǎn)是桑拿，溫泉，瑜珈等健身方式無法媲美的。

通過三者之間的對(duì)比，可以看出去一趟汗蒸房遠(yuǎn)比去桑拿房或是高溫瑜伽的功效要好得多。托瑪琳能量可以使身體的負(fù)擔(dān)減輕，具有非常明顯的排毒、美容美膚和瘦的效果，是當(dāng)今世界上最流行的SPA形式。

瘦身

燃燒脂肪肥胖者做30—45分鐘的汗蒸，大約消耗掉600卡路里的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，而排出的汗水，包括了體內(nèi)各種不同的排泄物 其中有大量過剩的皮下脂肪，因此，經(jīng)常汗蒸可有效達(dá)到瘦身目的。

排毒凈身

人體中積蓄的各種毒素，如重金屬離子鉛、鎘、汞、鋁等，酒精、破壞人體固有的動(dòng)態(tài)平衡，成為各種疾的隱患。托瑪琳汗蒸通過對(duì)人體細(xì)胞的活化，有效調(diào)整體內(nèi)平衡，促使有害物質(zhì)經(jīng)汗液排出體外，卻不會(huì)將人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)排泄出來，對(duì)平衡體內(nèi)新陳代謝大有幫助。美化肌膚隨著年齡的增長，皮膚供血開始衰退，微循環(huán)不暢，細(xì)胞營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致皮膚松弛，彈性降低，形成黑斑、褐斑及皺紋。托瑪琳汗蒸房能疏通皮膚毛細(xì)血管，改善皮膚微循環(huán)，增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的供給，營養(yǎng)細(xì)胞，提高皮膚通透性和自潔能力，保持肌膚健康，延緩衰老。

減壓

托瑪琳汗蒸房提供40至42℃的獨(dú)特環(huán)境，使皮膚產(chǎn)生內(nèi)熱，擴(kuò)張毛孔，大量出汗，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，把新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)帶給組織，代謝產(chǎn)物隨汗液排出體外，迅速補(bǔ)充精力，解除疲勞，促進(jìn)睡眠，是當(dāng)前傳統(tǒng)桑拿的更新產(chǎn)品。